ЛК фитнес/мед — прототип

Доброе утро,

Мария ✨

Сегодня

3 приёма

Йога 18:00

Зал «Ботанический», зал 3

Шаги

7 240

из 10 000

Калории

1 480

из 2 200

Привычки дня

Вода 8 стаканов

6/8

10 000 шагов

7 240

Тренировка

—

Медитация 15 мин

—

Расписание

Пн

12

Вт

13

Ср

14

Чт

15

Пт

16

Сегодня, 13 августа

10:00 – 11:30

Пилатес

Тренер: Анна Соколова

Зал «Ботанический», зал 2

14:00 – 14:30

Приём терапевта

Dr. Иванов А.А.

Клиника на Тверской

18:00 – 19:30

Йога

Тренер: Дмитрий Орлов

Зал «Ботанический», зал 3

Тренировка

Пауза

Упражнение 3 / 8

Приседания

3 подхода по 12 повторений

02:34

Отдых

Следующий подход

Осталось 1

Подход 1 ✓Подход 2 ✓Подход 3

Сожжено сегодня

320

ккал

42

мин

128

уд/мин

Дневник питания

Калории

1 480 / 2 200

180

Белки

120

Жиры

160

Углеводы

Овсянка с ягодами

250 г · 8:30

320

ккал

Капучино

200 мл · 9:00

95

ккал

Банан

1 шт · 11:15

105

ккал

Анализы

Глюкоза

Норма

5.2 ммоль/л

Норма: 3.3 – 5.5

Холестерин

Выше нормы

5.9 ммоль/л

Норма: 3.0 – 5.2

Витамин D

32 нг/мл

Норма: 30 – 100

Следующие анализы

Через 3 недели

Анна Соколова

онлайн

Сегодня, 14:23

Привет, Мария! Как прошла вчерашняя тренировка?

Привет! Отлично, всё понравилось. Особенно растяжка в конце

Рада слышать! Сегодня в 18:00 йога, не забудь

Буду обязательно. Один вопрос — можно заменить упражнения для пресса?

Конечно, скину тебе альтернативный комплекс вечером 💪

14:31

Профиль

М

Мария Иванова

+7 (999) 765-43-21

Премиум

Активна

До 14 сентября 2024

Осталось 32 дня

Мои результаты

Медицинская карта

Оплата

Конфиденциальность

Поддержка